القائمة الرئيسية

الصفحات


3 فوائد صحية للبولينج: شد عضلاتك واضربك!

3 فوائد صحية للبولينج
3 فوائد صحية للبولينج



من بين العديد من الرياضات التي مارسها الرجل ، ربما تكون البولينج هي الأكثر شعبية بين الجميع. مع وجود أكثر من 50 مليون لاعب في الولايات المتحدة وحدها ، تعد البولينج بالتأكيد إحدى الرياضات التي تفوق البقية.



الكلمات الدالة:

نصائح البولينج ، تقنيات البولينج ، تقنية البولينج ، قواعد البولينج ، نقاط البولينج ، تاريخ البولينج ، مصطلحات البولينج ، خطاف البولينج ، البولينج الاحتياطي ، معدات البولينج ، لعبة البولينج العقلية ، معجم البولينج ، اختيار كرة البولينج ، البولينج 4 خطوات النهج ، البولينج شروط الممر ، كيفية ربط كرة البولينج ، صنع قطع الغيار ، أنظمة قطع البولينج ، 369 نظام احتياطي ، 246 نظام احتياطي ، تعديلات البولينج



نص المقالة:

من بين العديد من الرياضات التي مارسها الرجل ، ربما تكون البولينج هي الأكثر شعبية بين الجميع. مع وجود أكثر من 50 مليون لاعب في الولايات المتحدة وحدها ، تعد البولينج بالتأكيد إحدى الرياضات التي تفوق البقية.


من بين الأسباب العديدة التي ظلت هذه الرياضة على رأسها حقيقة أنها رياضة مرنة للغاية. إنها تعزز طرق الضبط السهلة التي تجعل العديد من الأطفال والكبار على حد سواء يمكنهم المشاركة في هذه اللعبة الرائعة.


حوالي 95٪ من لاعبي البولينج يعتبرون البولينج رياضة يمكن استغلالها كوسيلة ترفيه ، وشكل من أشكال الاسترخاء ، وعامل مجتمعي ، وطبيعة تنافسية فيما يتعلق بالروح الرياضية. 

قواعد لعبة البولينج

تساهم بساطة اللعبة في قدرتها على التكيف. نظرًا لأن قواعدها أسهل في الفهم ، فإن المزيد والمزيد من الناس يشاركون في هذه الرياضة ، ليس بسبب المنافسة ولكن أساسًا لأنهم يريدون الاستمتاع بالوقت مع أصدقائهم أو أسرهم.


مع كل هذه المزايا ، لا يزال الكثير من الناس غير مدركين للفوائد الصحية التي يمكن أن توفرها لعبة البولينج. لقد اعتقدوا فقط أن النشاط يمكن أن يعزز النشاط البدني وتوقف عند هذا الحد. ما لا يعرفونه هو أن الفوائد الصحية للبولينج هي أكثر من مجرد بناء القدرة على التحمل وإطلاق الطاقة.


لذلك بالنسبة لأولئك الذين لم يكونوا على دراية بهذه الفوائد ، فإليك قائمة يجب أن تعرفها: 


1. يعزز تمارين العضلات الجيدة 


مجرد المشي على طول المسار ، أثناء محاولة القيام بضربة أو قطع غيار ، يكفي لتمرين عضلات ساقيك. يشبه "تمرين المشي" الذي يقوم به معظم هواة الصحة ؛ الاختلاف الوحيد هو أن هناك وزن أكبر. هذا لأنه في لعبة البولينج ، تمسك يديك بكرة البولينج.


وبالتالي ، أثناء تأرجحك لضرب المسامير ، يوفر الثني والشد تمرينًا كافيًا للأوتار والمفاصل والأربطة والعضلات في الذراعين. 


2. حرق الدهون 


عندما تنثني عضلاتك وتدورها وتلتف في كل حركة تأرجح تقوم بها أثناء لعب البولينج ، يمكن لهذه الحركات في الواقع أن تعزز حرق بعض الدهون المتراكمة في الجسم. 


3. يبني الصداقات 


تعتمد إحدى الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من لعبة البولينج على نوع العلاقة التي يتم بناؤها مع أصدقائك أو عائلتك. كما يؤكد بعض علماء النفس ، فإن بناء العلاقات الاجتماعية يمكن أن يعزز أداء عضلات القلب بشكل أفضل. الضغط العاطفي يمكن أن يقصر من عمر الشخص العادي.


في الواقع ، لا توجد طريقة أفضل أو ممتعة للعيش حياة صحية أكثر من لعبة البولينج.



هل اعجبك الموضوع :
التنقل السريع